Schema gruppträning våren 2024

Välkommen till Surahammars Gymnastikförening. För 600 kronor får du träna på alla våra pass till terminen slutar i maj/juni😳🎈 Är du ålderspensionär betalar du endast 350 kronor för hela terminen. Du tränar efter egen förmåga, ingen föranmälan krävs utan det är bara att droppa in. Välkomna att träna med oss Vill du slippa fylla i uppgifter om dig innan/efter passet. Gå in på ”bli medlem” i ”gruppträning” Surahammars GF 0kommentarer

Betalningsfaktura Hösten 2023

Hej Här kommer information om betalningen för hösten 2023. Under september månad kommer alla medlemmar att få ut en faktura på mail för betalning av medlemsavgift och träningsavgift. Då vi är en ideell förening vill vi underlätta det administrativa arbetet och har valt att ta hjälp från Laget.se. För att vi på ett smidigt sätt ska få ett aktuellt medlemsregister och att underlätta arbetet med betalningar. Har ni funderingar? Maila surahammarsgf@hotmail.com Hälsningar Surahammars GF Surahammars GF 0kommentarer

Gruppträning vuxna hösten 2023

Nu är höstens schema klart. Vi startar upp vecka 35 och 36 men redan den här veckan (34) kan ni komma och prova Tabata på torsdag 19-20 i Skogslundshallen, Strong Nation på söndag 17-18 i Sportcenter eller Box på söndag 19-20 i Sportcenter. Varmt välkomna Surahammars GF 2kommentarer

Anmälan

Så här gör du anmälan, se bifogad bild. OBS: Knappen bli medlem ser du den 20 augusti. Surahammars GF 9kommentarer

Anmälan till barngrupper

Söndag 20/8, kl 10.00 är det dags att anmäla era barn till barngrupperna💥Hos oss tränar barnen från september- december för 300 kronor. Hoppas vi ses i höst Surahammars GF 21kommentarer

Sommaruppehåll

Surahammars Gymnastikförening vill önska alla medlemmar en skön sommar. Vi startar upp i slutet på augusti igen. Schema och hur man anmäler sig till barngrupperna kommer ut i mitten på augusti. Vi ses. Surahammars GF 0kommentarer

Gratis träning!

Vi erbjuder GRATIS gruppträning under perioden 1maj - 4 juni (vecka 18-22)😁 Alla - medlemmar som icke medlemmar - är varmt välkomna att träna med oss. Ta med en vän och kom och testa. Ingen föranmälan! Måndag 16.30-18.00 Seniormix, Inger & Rita, Kättinghallen Ramnäs 18.15-19.15 Stationsträning, Anette, Sportcenter (8/5 inställt) Tisdagar 16.00-17.00 Cirkelstyrka Senior, Lena & Lars Skogslundshallen 19.00-20.00 Styrkepasset, Malin, Skogslundshallen Onsdagar 17.30-18.30 Styrka/ Rörlighet medel, Anna-Carin, Sportcenter 19.00-20.00 Tabata, Malin, Skogslundshallen Torsdagar 18.00-19.00 Step intervall, Ingegerd, Kättinghallen Ramnäs Lördagar 09.00-10.00 Lördagsfys, Cecilia, Skogslundshallen Söndagar 10.00-11.00 Strong Nation OJÄMN VECKA, Anna-Carin, Sportcenter 17.00-18.00 Strong Nation JÄMN VECKA, Anna-Carin, Sportcenter 19.00-20.00 Boxning, Henke, Sportcenter Surahammars GF 0kommentarer

Våruppvisning

Varmt välkomna på våruppvisning 1/5 kl 16.00 i Skogslundshallen. Temat för i år är MAGI! Entréavgift 20kr Gott hembakat fika kommer att säljas Välkomna! Surahammars GF 0kommentarer

Prova på seniorgympa tisdag 25/4 kl 16-17 i Skogslundshallen

Surahammars Gymnastikförening bjuder in till att prova på seniorgymnastik tisdag 25 april kl 16.00-17.00 i Skogslundshallen. Ni får prova på två olika seniorgrupper 30 minuter av varje. Passar både män och kvinnor Rörlighet och Styrka Lätt med Catta Rörlighet från topp till tå med inslag av styrka och kondition med peppande musik. Avslutas med en lång stretch. Cirkelstyrka/Balans med Lena och Lars Vi rör på oss för att få bättre ork, vi stärker våra muskler för att få bättre balans. Vi gör det i grupp för att det är kul. Alla kan vara med, alla gör det utifrån egen förmåga, ingen är för gammal. Komihåg att träning kan höja livskvalitén och välbefinnande oavsett var i livet du befinner dig. Gratis träning för alla under maj månad Surahammars GF 0kommentarer

Välkommen till Surahammars Gymnastikförening

Vi har träningsmöjligheter för gammal som ung. Våra ledord är Gymnastik åt alla! Det innebär att alla är välkomna till oss unga, mittemellan och gamla! Man är aldrig för ung eller gammal för att röra på sig. Vi erbjuder gymnastik för alla åldrar med glädje och gemenskap! GRUPPTRÄNING Måndag 16.30–18.00 Seniormix Inger, Rita Kättinghallen Ramnäs 18.15–19.15 Stationsträning Anette, Sportcenter Tisdag 16.00–17.00 Cirkelstyrka Senior Lena och Lars, Skogslundshallen 18.00–19.00 Truppmärke Anette, Sportcenter 19.00–20.00 Styrkepasset Malin, Skogslundshallen Onsdag 17.30-18.30 Styrka/Rörlighet Medel Anna-Carin Sportcenter 19.00-20.00 Tabata Malin, Skogslundshallen Torsdag 18.00–19.00 Step Intervall Ingegerd. Kättinghallen Ramnäs 17.45–18.45 Styrka/Rörlighet Lätt Catta, Nytorpsskolan Lördag 09.00–10.00 Lördagsfys Cecilia, Skogslundshallen Söndag 10.00-11.00 Strong Nation (endast ojämna veckor) Anna-Carin, Sportcenter 17.00–18.00 Strong Nation (endast jämna veckor) Anna-Carin, Sportcenter 19.00-20.00 Boxning Henke, Sportcenter Surahammars GF 0kommentarer

Visa fler nyheter